✅ چای را اندکی سرد بخورید تا سرطان مری نگیرید
✅ قندهای قندان را ریز تر کنید
✅ هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید
✅ از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است
✅ با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
✅ آب فراوان بنوشید
✅ چیپس را دشمن خود بدانید
✅ غذا را به خوبی بجوید
✅ ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
✅ گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
✅ برنج را آبکش نکنید
✅ با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
✅ با نوشابه قهر کنید
✅ نان سبوس دار میل کنید
✅ دیر شام نخورید
✅ مصرف ماهی را جدی بگیرید
✅ به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید
✅ کافی ست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
✅ میوه ی فراوان بخورید
✅ به خوردن سبزیجات عادت کنید
درباره این سایت